جلیقه وزنه دار یکی از جدیدترین تجهیزات ورزشی و کراس فیت است که می توانید با کیفیت عالی و قیمت بسیار مناسب از فروشگاه اینترنتی کراس فیت کالا خریداری کنید. استفاده از این وسیله ورزشی شرایط، بایدها و نبایدهایی دارد که در ادامه با آن ها آشنا می شویم.
استفاده از جلیقه وزنه دار
یکی از مهم ترین مزایای استفاده از این تجهیز ورزشی افزایش میزان کالری سوزی و کمک به تناسب اندام است. این جلیقه وزن شما را هنگام انجام فعالیت های بدنی افزایش داده و شما برای غلبه بر آن به میزان انرژی بیشتری نیاز دارید.
از جلیقه همراه با وزنه می توانید هنگام انجام حرکات ورزشی مختلف و متنوعی از لانژ تا دویدن و یا حتی اسکوات استفاده کنید. از این تجهیز ورزشی حتی هنگام انجام حرکات تعادلی نیز می توانید استفاده کنید. استفاده از آن هنگام حرکات تعادلی باعث تقویت عضلات حامی ستون فقرات می شود.
استفاده از این جلیقه هنگام دویدن باعث چربی سوزی و لاغری بیشتر و هنگام انجام حرکات قدرتی باعث تناسب اندام می شود. استفاده از این تجهیز برای افراد سالمند یا افرادی که از بیماری های مفصل و استخوان رنج می برند، توصیه نمی شود. افراد خیلی چاق نیز ممکن است هنگام استفاده با فشار زیادی مواجه شوند که برایشان غیر قابل تحمل باشد.
بهتر است انواعی از جلیقه وزنه دار را انتخاب کنید که قابلیت تغییر وزنه را داشته و شما می توانید میزان آن ها را به مرور افزایش دهید. برای شروع حتما تمرینات پایه را انجام داده و عضلات خود را قوی کنید. بهتر است از وزنه های 10 پوندی برای شروع استفاده کنید.
به این نکته توجه داشته باشید که هنگام استفاده جلیقه به اندازه ای روی بدنتان سفت شده که انگشت دست به سختی داخل آن شود.
خرید جلیقه وزنه دار از کراس فیت کالا
اگر به دنبال خرید این تجهیز ورزشی با کیفیت بالا و قیمت مناسب هستید، فروشگاه اینترنتی کراس فیت کالا یک انتخاب مناسب برای شما می باشد. شما تنها با چند کلیک ساده در هر شهر ایران می توانید جلیقه خود را سفارش داده و درب منزل تحویل بگیرید.